fbpx

Winkelmand

HomeUncategorized

Kelly McGonigal TED Talk: How to make stress your friend

By 9 november 2015november 12th, 2017No Comments

“De beste manier om richting te geven aan je leven is om dat in je leven na te jagen wat van betekenis en voor jou van belang is en jezelf vervolgens te vertrouwen dat je de stress die volgt aan kan.”  |  Kelly McGonigal

In deze TED Talk licht Dr Kelly McG, gezondheidspsycholoog, ons toe waarom we onze mening over stress moeten bijstellen. Haar boodschap is gebaseerd op de resultaten van vele wetenschappelijke onderzoeken die zij opnieuw heeft bestudeerd en met elkaar in verband heeft gebracht. Ook in haar boek ‘Upside of Stress’ schrijft zij hier op een hele toegankelijke wijze over.

De schadelijke effecten van stress zijn niet onvermijdelijk. Hoe je denkt en hoe je je gedraagt kan je stresservaring en de fysieke gevolgen daarvan transformeren.

Het blijkt dat je in stressvolle situaties door de stresshormonen die daarbij vrijkomen mentaal gemotiveerd wordt steun te zoeken en anderen te ondersteunen. Deze zogenaamde, als in de wetenschap bekendstaande, ‘tending en befriending’- mindset, zorgt ervoor dat we ons gaan focussen op een groter en betekenisvoller doel dan alleen persoonlijk succes en gewin.

Deze mentale reactie zorgt er op haar beurt weer voor dat de fysieke schade aan je hart en bloedvaten herstelt en je hart sterker en jijzelf dus ook gezonder wordt.

Een vernieuwde kijk op stress en de gevolgen daarvan. Wat mij in haar betoog vooral interesseert is dat wanneer je een baan hebt waarin je je talent kunt inzetten voor iets dat jij van waarde en van betekenis vindt in je leven, je naast dat het je meer voldoening geeft, je er dus ook gezonder bij blijft wanneer het wat uitdagender wordt. De kans op moderne ziektes als bore-out en burn-out wordt dus aanzienlijk verkleint, als je, zoals Kelly McGonigal in deze Ted talk zegt, in je leven najaagt wat betekenis in je leven brengt en jezelf vervolgens vertrouwt dat je de stress die volgt aan kan”.

Dus waar wacht jij op? Want talent heb je niet gekregen om voor jezelf te houden maar om iets bij te dragen aan de wereld om je heen.

Ook succesvoller door je medewerkers?
Download het GRATIS ebook
en bouw een leger dat het gaat doen voor jou en je organisatie!
GO!
Weet jij hoe je het beste uit je medewerkers haalt?
Download gratis mijn ebook:
DE 4 KEY SUCCESFACTOREN
OM JE MEDEWERKERS
TE LATEN VLIEGEN
DOWNLOAD NU 
Je ontvangt direct een downloadlink per email. Wij respecteren jouw privacy en spammen niet. 
close-link
Weet jij hoe je het beste uit je medewerkers haalt? Download gratis mijn ebook:
DE 4 KEY
SUCCESFACTOREN
OM JE MEDEWERKERS
TE LATEN VLIEGEN
DOWNLOAD NU 
Je  ontvangt direct een downloadlink per email.
Wij respecteren uw privacy en spammen niet. 
close-link
Succesvoller door je medewerkers
Spreek 1 op 1 met mij via telefoon of Skype
PLAN JE GRATIS QUICKSCAN
Je  ontvangt direct een mail voor het plannen van een afspraak.
close-link
Download Ebook

Wanneer wordt werk meer dan geld verdienen?

Eindelijk een tool die meet wat er op individueel niveau echt toe doet.
DOWNLOAD
Je ontvangt direct een downloadlink per email. Wij respecteren jouw privacy en spammen niet. 
close-link
Download Ebook

De 4 Key-Succesfactoren voor meer klantwaarde en werklust binnen jouw organisatie.

Over het maken en breken van werkgeluk.
DOWNLOAD
Je ontvangt direct een downloadlink per email. Wij respecteren jouw privacy en spammen niet. 
close-link
Ook succesvoller door je medewerkers?
Download het GRATIS ebook
en bouw een leger dat het gaat doen voor jou en je organisatie!
GO!
Ook succesvoller door je medewerkers?
Download GRATIS het ebook met extra "5 Routines" infographic
en bouw een leger dat het gaat doen voor jou en je organisatie!
GO!