“De beste manier om richting te geven aan je leven is om dat in je leven na te jagen wat van betekenis en voor jou van belang is en jezelf vervolgens te vertrouwen dat je de stress die volgt aan kan.” | Kelly McGonigal
In deze TED Talk licht Dr Kelly McG, gezondheidspsycholoog, ons toe waarom we onze mening over stress moeten bijstellen. Haar boodschap is gebaseerd op de resultaten van vele wetenschappelijke onderzoeken die zij opnieuw heeft bestudeerd en met elkaar in verband heeft gebracht. Ook in haar boek ‘Upside of Stress’ schrijft zij hier op een hele toegankelijke wijze over.
De schadelijke effecten van stress zijn niet onvermijdelijk. Hoe je denkt en hoe je je gedraagt kan je stresservaring en de fysieke gevolgen daarvan transformeren.
Het blijkt dat je in stressvolle situaties door de stresshormonen die daarbij vrijkomen mentaal gemotiveerd wordt steun te zoeken en anderen te ondersteunen. Deze zogenaamde, als in de wetenschap bekendstaande, ‘tending en befriending’- mindset, zorgt ervoor dat we ons gaan focussen op een groter en betekenisvoller doel dan alleen persoonlijk succes en gewin.
Deze mentale reactie zorgt er op haar beurt weer voor dat de fysieke schade aan je hart en bloedvaten herstelt en je hart sterker en jijzelf dus ook gezonder wordt.
Een vernieuwde kijk op stress en de gevolgen daarvan. Wat mij in haar betoog vooral interesseert is dat wanneer je een baan hebt waarin je je talent kunt inzetten voor iets dat jij van waarde en van betekenis vindt in je leven, je naast dat het je meer voldoening geeft, je er dus ook gezonder bij blijft wanneer het wat uitdagender wordt. De kans op moderne ziektes als bore-out en burn-out wordt dus aanzienlijk verkleint, als je, zoals Kelly McGonigal in deze Ted talk zegt, in je leven najaagt wat betekenis in je leven brengt en jezelf vervolgens vertrouwt dat je de stress die volgt aan kan”.
Dus waar wacht jij op? Want talent heb je niet gekregen om voor jezelf te houden maar om iets bij te dragen aan de wereld om je heen.
Warning: Undefined array key "bg_img_color" in /customers/0/a/c/ambitionworks.nl/httpd.www/wp-content/plugins/convertplug/modules/info_bar/functions/functions.php on line 143
